Quel type de selles est normal ?

Quel type de selles est considéré comme normal ? ——Analyse complète de la couleur à la fréquence

Au cours des 10 derniers jours, des sujets tels que « la santé intestinale » et « les normes normales en matière de selles » ont suscité des discussions animées sur les réseaux sociaux et les forums sur la santé. De nombreuses personnes ont commencé à prêter attention à la santé de leur système digestif, notamment à la forme, à la couleur et à la fréquence des selles. Cet article combinera du contenu de discussions brûlantes sur Internet et utilisera des données structurées pour vous indiquer comment juger si les selles sont normales.

1. Caractéristiques normales des selles

Selon les dernières directives de l'Organisation mondiale de gastroentérologie (WGO) et de plusieurs hôpitaux tertiaires, des selles saines doivent avoir les caractéristiques suivantes :

2. Types de selles anormales qui font l’objet de vives discussions sur Internet

Les 5 selles anormales les plus évoquées au cours des 10 derniers jours :

3. Trois suggestions pour améliorer la qualité des selles

Combiné aux conseils de nutritionnistes et de gastro-entérologues :

1.modification du régime alimentaire: Apport quotidien de 25 à 30 g de fibres alimentaires (équivalent à 400 g de légumes + 100 g de céréales complètes) et d'eau potable d'au moins 1 500 ml.

2.Horaire régulier: Établissez une heure de défécation fixe (recommandée dans l'heure qui suit le lever du matin) et évitez de jouer avec les téléphones portables en allant aux toilettes.

3.intervention physique: 30 minutes d'exercices aérobiques + 10 minutes de massage abdominal chaque jour (dans le sens des aiguilles d'une montre).

4. Signes avant-coureurs nécessitant un traitement médical

5. Les 10 problèmes qui préoccupent le plus les internautes

Basé sur des questions et réponses populaires sur Zhihu, Baidu et Weibo :

1. Les selles rouges saignent-elles après avoir mangé du fruit du dragon ? → Causés par des pigments alimentaires, ne vous inquiétez pas

2. Qu'est-ce qui est le pire, trois fois par jour ou une fois tous les trois jours ? → Ces derniers doivent être plus vigilants face à la constipation

3. Les selles collent-elles à la cuvette des toilettes à cause de l'humidité ? → Peut-être une grosse indigestion

4. Quel doit être le poids d’une selle saine ? → Environ 100-200g/temps

5. Que dois-je faire si mon bébé a des crottes vertes ? → L'allaitement est normal

6. Quels sont les dangers des selles non formées à long terme ? → Peut provoquer une malabsorption des nutriments

7. Quelle est la meilleure position pour déféquer ? → Mieux vaut s'accroupir que s'asseoir (on peut utiliser un repose-pieds)

8. Les probiotiques sont-ils vraiment efficaces ? → Efficace pour les personnes atteintes de dysbiose

9. Comment faire la différence entre les hémorroïdes et les saignements dus au cancer de l'intestin ? → Les saignements du cancer de l'intestin sont souvent mélangés aux selles

10. À quoi devons-nous faire attention lors de la recherche de sang occulte dans les selles ? → Ne pas manger de sang animal 3 jours avant le prélèvement

En observant les modifications des selles, environ 70 % des problèmes du système digestif peuvent être détectés à temps. Il est recommandé de procéder à un examen de routine des selles une fois par an et aux personnes de plus de 40 ans de subir un dépistage par coloscopie tous les 2 à 3 ans. N'oubliez pas : des selles normales sont un signe important de bonne santé !